2012年05月19日

5月の友楽クラブ



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5
月の友楽クラブは 快晴の中 25人の方が 早々に


いつもの 会場に集まりました 今回は いつも 

すこやか倶楽部でお馴染みの 北区介護予防センターの

生出さんが 来て下さって 夏に向けて 風鈴と朝顔を

題材にした 夏のハガキ作りを 教えて下さいました

先ずは 北原白秋の50音を読み そのあとは

お食事前の  顎 舌 耳下腺マッサージなど


これで唾液が出て喉つまりなど 防ぐ事が出来るようです

 


お食事のあとは 夏のハガキ作り


新聞のカラー面を沢山切り抜いて持って来て下さって 


その中から 好きなのを 切り抜いて 朝顔と風鈴を題材にした

ハガキ作りを教えて頂きました(見本を見せて頂きました)

ハガキに 好きなように配置して貼り付けて

そこに あの人 この人 思い浮かべて文を書けば出来上がり  


あんなに沢山のカラー面の切り抜き 大変だったと思います


やっていると楽しくなって皆夢中です それぞれ完成品を

持ち帰り 楽しい暑中見舞いが それぞれ届けられる事でしょう


今日は 友楽クラブの一番若いお友達 いつも

お手伝いをして下さる 中学生の彼女が 来て


下さって 皆と一緒に ハガキ作りを学びご機嫌でした



最後はいつもの唄 ああ人生に涙ありを どんぐりころころの


節で歌いあと一曲歌って お開きでした 


生出さん ご苦労さまでした

本当に有り難うございました 楽しかったです siba





 



 
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2012年05月09日

すこやか倶楽部

幌北会館すこやか倶楽部<春の転倒予防教室>

二回目が9名のみなさんで開催されました。

本日は体力測定会。自分の普段の力で、普段の体力
の確認でした。


握力 開眼片足立ち いす立ち上がり 通常歩行 タイムアップ&ゴー。

この四項目は昨年度と同様で今回<ファンクショナルリーチ>が加わりました。

これは生活のなかで使える距離はどれくらい?を計るものです。前方の

物を取るときなど足元を動かさずにどれくらいの距離なら取れるかな〜

という様なとき、この自分の距離を知っておくと良いかもしれません。


昨年のタイム、又平均の値で自分の弱い所など確認しました。


★消費者協会からのお知らせがありました。
 
  男性をターゲットに告発通知書が届きます。
  内容は<あなたは違法なポルノビデオを以前、御覧になりましたね。
  女性援護団体より告発されています。心当たりの無い方、ご意見の
  ある方は次へご連絡下さい。>連絡先が書いてあります。
  差出人は女性援護団体を想定される団体名です。


 これは無視する、やぶりすてる事です。連絡をとるとあれこれ聞かれ
  結局、大金を払う事になるそうです。氣をつけましょう!!

次回の案内です


 6月1日 春の転倒予防教室三回目 貯筋運動で介護予防!

 介護予防スタジオ早稲田イーライフ札幌からの先生の講演です。

 高齢者デイサービスでご活躍されている先生です。

   幌北会館へみなさんお出かけくださいるんるん

       介護予防センター新道南の生出さん 梅澤さん お世話になりました。

                                
                                 島田

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2012年05月01日

幌北地区 行事予定(平成24年5月)

幌北地区 行事予定(平成24年5月)

 梅、桜とともにモクレン、リンゴ、ナシ、マルメロもほころびる。シャクヤク、牡丹も楽しみである。

 公園や歩道花壇、家庭の庭も活気づく。散歩が楽しくなる。

寒暖を繰り返しながら夏も本格的になる。 

●毎週火曜日 「子育てサロン」 10:30〜
 ・場所 
幌北児童会館 北17西6(727−6225)
 ・内容 乳幼児の気楽な遊び場です。参加自由です。 


● 9(水) 「ポプラひろば」 10:00〜

 ・場所 白楊小学校視聴覚室

 ・内容 乳幼児の遊び場です。参加自由です。

●11(金) 「子育てひろば」 10:30〜
 ・場所 幌北児童会館 北17西6(727−6225)
 ・内容 「子育て講演会」(託児有ります)

乳幼児の遊び場です。参加自由です。

●毎週木曜日 「福祉相談」 10:00〜
 ・場所 
幌北会館 北17西6(726−6345) 

●毎月第1、第3月曜日 
「ぽぷら会」(幌北老人クラブ)
      10:30から
 ・場所 
幌北会館 北17西5(726−6345)
 ・入会 いつからでも入会できます。

●毎月第2、第4金曜日 
「幌北不老会」(老人クラブ)
      11:00〜
 ・場所 
幌北会館 北17西5(726−6345)
 ・入会 いつからでも入会できます。

●毎月第1金曜日5月 9日(水) 「すこやか倶楽部」
     13:30〜
 ・場所 
幌北会館 北17西5(726−6345)
 ・内容 高齢者の楽しい集まり、介護予防の集まりです。
     どなたでもご参加ください。

●毎月第4火曜日5月22日(火)  
「すこやか倶楽部」
     13:30〜
 ・場所 
共生協働住宅 (支心) 北21西7
 ・内容 高齢者の楽しい集まり、介護予防の集まりです。
     どなたでもご参加ください。

●毎月第4金曜日5月25日(金) 
「すこやか倶楽部」
     13:30〜
 ・場所 
すこやかホーム 北23西7
 ・内容 高齢者の楽しい集まり、介護予防の集まりです。
     どなたでもご参加ください。

●毎週火曜日 「すこやか倶楽部」(幌北健康リズム会)
     
10:00〜

 ・場所 幌北会館 北17西5(726−6345)
 ・内容 リズム運動の好きな、高齢者の楽しい集まり。

     介護予防の集まりです。
     どなたでもご参加ください。

   19・20日(土・日) 歩道花壇花植え(多くの町内会) 

 ・場所 幌北連合町内会一円

 ・時間 午前

 ・内容 町内会役員により花の苗の配付がある

   27日(日) 幌北の歴史講座

 ・場所 丘珠空港ビル

 ・時間 14:00〜

 ・内容 幌北地区の歴史について、画像を使いながらの紹介

     講師 幌北連合町内会会長 永野 拓也氏

*北区のホームページにリンクしております。
http://www.city.sapporo.jp/kitaku/
*幌北のホームページ「ア・ラカルト」にリンクしております。
http://horokita.net/
*気のついたことがありましたら、追加・修正してください。
*自分の町内会のも入れてPRしてください。 小田島





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2012年04月30日

4月の友楽クラブ

 

  桜前線はまだですが、昨日今日と気温が上がり
  
  やっと春らしくなってきました。
  又 地域待望の「いこい公園」もオープンして
  何人かの親子づれも訪れていて、子どもたちの
  歓声も上がっています。私もそのうち
  この公園にデビユーしようと思っています。
  
  今月の友楽クラブは新人4人を含め30名以上の
  方がいらっしたのではないでしょうか・・!!
  お酒の蔵の集いの場は、熱気ムンムン
  あちこちで話に花が咲いておりました。

  昨日の友楽クラブは、まちづくりセンターの
  住友所長さんが視察に来てくださって、いつもの
  通りの友楽クラブを見学して下さいました。
  どうもご苦労さまでした。

  また 午後からは「徳州会病院」の副院長・大田智之先生
  が「逆流性食道炎」のお話をスクリーンに写して丁寧に
  いろいろな例をあげてお話をして下さいました。

  食習慣やストレス、そして体系や姿勢の変化などが関係
  しているそうです。食べ過ぎや欧米風の食事などの食習慣
  肥満や妊婦による胃の押上げ、背中が曲がった前かがみの
  姿勢などによって引き起こされる事が分かっているとの
  ことです。

  「苦しい検査」というイメージの強い「胃内視鏡検査」
  最近は軽い麻酔を使って受けることも可能になり
 
  「経鼻内視鏡」で随分楽に出来るようです。
  皆さん真剣に聞いていました。
  40分くらいのお話の後、相談にものつて下さいました。
  とても為になる有意義な1日でした。
  ありがとうございました。 siba
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2012年04月07日

幌北すこやか倶楽部


  

   新年度のスタ−トですがいつまでも寒さが

   居座ります。

   気持ちのよいシ-ズン到来!今日から3回に分けての講話と実技です

  【春の転倒予防教室@】

  〜転倒予防の講話とラダ−ステップ〜

 ★転倒しやすい場所ベスト8

   @居間 A風呂場 B階段 C廊下 D部屋の境目

   E玄関 Fベランダ Gトイレ

居間でなんと! 転倒、骨折の約6割はおきています。

そして「介護が必要」となる主な原因に「第5位」を

占めるそうです。

 

高齢者の歩行の特徴

  @つまずく Aすべる Bふみはずす

転びにくくするためには環境の整備も大切です

  手すり、照明を明るく、段差。スリッパとサンダルは

  さける。

 

転びにくい体作りには

  @柔軟性 A筋力 Bバランス感覚 C注意力 が大切。

 

 後半は実際に体を動かしての挑戦!

◎ラダ−(はしご)ステップ

  升目に沿って足を先生の心地よい号令で進むのですが

  頭と足がバラバラで思うようにはいきません。

  慣れるうちに足も上がるようになりました。

  心地よい疲れと楽しい時間を過ごしました。

 

4月から新しく梅沢さんが加わりました。

 よろしくお願いいたします。

次回のご案内

 日 時 :5月9日(水)連休で変更になります

 内 容 :春の転倒予防教室A

   「第一回体力測定とタオル体操」

 持ち物 :フェイスタオル1枚      やまなか 

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2012年03月31日

幌北地区 行事予定(平成24年4月) 

幌北地区 行事予定(平成24年4月) 

 クロッカス,水仙、チューリップ春先の花が咲きだす。黄色い連翹がいい。

 フキノトウ、三つ葉、年を越したネギも伸びだす。

 月末には早めの梅、桜もほころびる。楽しみである。

 幼小中高大入学式、職場も含めて新しいスタートを切る。

 幌北連合町内会の胃・大腸検診がある。

 各町内会の総会がある。

●毎週火曜日 「子育てサロン」 10:30〜
 ・場所 
幌北児童会館 北17西6(727−6225)
 ・内容 乳幼児の気楽な遊び場です。参加自由です。


●11(水) 「ポプラひろば」 10:00〜

 ・場所 白楊小学校視聴覚室

 ・内容 乳幼児の遊び場です。参加自由です。

●13(金) 「子育てひろば」 10:30〜
 ・場所 幌北児童会館 北17西6(727−6225)
 ・内容 「子育て講演会」(託児有ります)

乳幼児の遊び場です。参加自由です。

●毎週木曜日 「福祉相談」 10:00〜
 ・場所 
幌北会館 北17西6(726−6345)

●毎月第1、第3月曜日 
「ぽぷら会」(幌北老人クラブ) 10:30から
 ・場所 
幌北会館 北17西5(726−6345)
 ・入会 いつからでも入会できます。

●毎月第2、第4金曜日 
「幌北不老会」(老人クラブ) 11:00〜
 ・場所 
幌北会館 北17西5(726−6345)
 ・入会 いつからでも入会できます。

●毎月第1金曜日4月 6日(金) 「すこやか倶楽部」 13:30〜
 ・場所 
幌北会館 北17西5(726−6345)
 ・内容 高齢者の楽しい集まり、介護予防の集まりです。どなたでもご参加ください。

●毎月第4火曜日4月24日(火)  
「すこやか倶楽部」 13:30〜
 ・場所 
共生協働住宅 (支心) 北21西7
 ・内容 高齢者の楽しい集まり、介護予防の集まりです。どなたでもご参加ください。

●毎月第4金曜日4月27日(金) 
「すこやか倶楽部」 13:30〜
 ・場所 
すこやかホーム 北23西7
 ・内容 高齢者の楽しい集まり、介護予防の集まりです。どなたでもご参加ください。

●毎週火曜日 「すこやか倶楽部」(幌北健康リズム会) 10:00〜

 ・場所 幌北会館 北17西5(726−6345)
 ・内容 リズム運動の好きな、高齢者の楽しい集まり。

     介護予防の集まりです。どなたでもご参加ください。

    6日(金) 幌北小学校入学式

 ・場所 幌北小学校体育館

 ・時間 10:00〜

 ・内容 新入生を温かく迎えるつどいになる

    9日(月) 北辰中学校入学式

 ・場所 北辰中学校体育館

 ・時間  9:40〜

 ・内容 新入生宣誓、先輩の素晴らしい合唱が新入生を迎える

   19日(木) 地区社会福祉協議会理事会

 ・場所 幌北会館

 ・時間 18:00〜

 ・内容 23年度のまとめ、24年度計画について

   28日(土) 地区社会福祉協議会総会 

 ・場所 幌北会館

 ・時間 18:00〜

 ・内容 23年度の報告、24年度計画について

*北区のホームページにリンクしております。
http://www.city.sapporo.jp/kitaku/
*幌北のホームページ「ア・ラカルト」にリンクしております。
http://horokita.net/

*気のついたことがありましたら、追加・修正してください。
*自分の町内会のも入れてPRしてください。 小田島





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2012年03月24日

3月の友楽クラブはNPO法人シーズネットの方のお話がありました

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今年は 厳しい寒い冬だったのですが やわらかな日差しの

ある日もあるけれど なかなか冬が 遠のいてくれない中
24人の方が 友楽クラブに 早々に訪れて 話に花が咲いて
おりました 今日はNPO法人シーズネットから来て下さった
事務局長のお話がありました

まずは今治タオル体操 タオルを使って行う体操ですが 
役員の方が資料を見つけて来て みんなタオル持参で
指導を受けながら 体操をしました 
あちこちの普段 使っていない筋肉を使うことは 少し痛いが
とても気持ちのいいものですね 続けたいものです
そのあと健口体操(唇 舌)あと≪健口 筋トレ ソング≫

お食事のあとは シーズネットの事務局長が 
≪孤立しないと云う事 自分自身も回りも≫

と云う事で札幌市から委託を受け 平成19年度から
やっているとの事です

≪豊かな高齢社会は 仲間づくりと役割づくり≫から

ということで 問題になっている孤独死のことについて
お話をして下さいました 人づきあいの希薄な現在では
誰にも看取られず 亡くなっていく方が 
随分いられるようです一人暮らしの方が 
淋しくて淋しくて 
孤独を紛らわしている方もいるとの事
とても 辛いですね 

この高齢化社会においては 皆で 孤立する人が出ないよう
お互いに見守ったり また守って頂いたりが大事ですね

私の町内でも マップ作りから始まってこの問題に役員の方が
取り組んで頑張って下さっています 


なかなか民生委員の方だけでは 目が届かないので 
班長その他の方 今回 友楽クラブに集まってくれた 
人皆が 暖かい光になって地域の人を見守りましょうとの お話。

本当にそうです 外に出ることの出来る人は まだ幸せですが。
幸い当地区には 今のところ 心配な人はいないようです

あとは 指体操 鉄道唱歌 北海道編 ボケない小唄 など
数曲皆で唄ってお開きでした とても実のある 有意義な

一日でした 

なお写真の可愛い手に中のマウスちゃん?は 話しかけると多少の
コミニューケーションが取れます 孤独な時には 慰めになるかも

またあの眼鏡は掛けた人を見るだけで笑ってしまう楽しい作りです
シーズネットの方が造られたのだとのこと 変わり番にかけて
笑いあいました シーズネットの方 ≪特許を取ったら≫
いかがですか        siba













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2012年03月11日

ひろっぱクラブ入所・卒所式

 

  3月11日(日)北区民センターホールで、ひろっぱクラブの
 卒・入所式がありました。
 今年は2名の卒所生と12名の新1年生が入所しました。

 
  動画で6年間の思い出が紹介されましたが、兄弟の様な
 
  友達が出来た事にお父さんもとても喜んでいました。

 又在所生からは、ひろっぱの様子を絵で紹介され、新1年生
 は目を輝かせて、楽しみにしている様でした。

 
 
  子どもたちは、集団の中で喜びを分かち合い、泣き、笑い
  ぶつかり合いながらも、沢山の事を経験し、人間関係を
  築いて行く事と思います。

  地域としては、子どもたちが心身ともに健やかに育つ
  環境づくりの1つとして、ひろっぱの隣地に「いこい公園」
  を誘致出来た事も嬉しいことです。

  これから春になり、子ども達と一緒に行事が出来れば
  又楽しみが増えます。宜しくお願い致します。
                              五十嵐

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2012年03月03日

幌北すこやか倶楽部


  

  弥生2日、H23年度「幌北すこやか倶楽部修了式」でした

 

  ★簡単楽しい脳活性レクリェ-ション

    毎回楽しい簡単体操がこれまた笑いとともに難しい

    脳活性には刺激大です

 

  ★修了式  〜表彰式〜

    12名の参加者全員に表彰状が一年間(12回)休まず参加したかたが一名でした

    皆勤賞おめでとうございます

    元気に参加できすばらしいですね!

 

  ★アトラクション 恒例になりました参加者の登坂氏よるマジックショウ、回を追う

        ごとにすばらしく拍手喝采でした

  
★最後におやつ作りで茶話会へ・・・お開き

    ホットケ−キミックスを使っての 蒸しパン作り、おいしくできました(^v^)

 

  ◎今年度で介護予防新道南の佐々木さんが退職することになりました。

   長い間お世話になりありがとうございました。

 

    次回のご案内

     日 時  H24 4月6日  1330

 

     内 容  春の転倒予防教室@

           4回に分けての講話と実技です

 

                    やまなか 

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2012年03月02日

幌北地区 行事予定(平成24年3月) 



幌北地区 行事予定(平成24年3月) 

 雛祭り。日差しが強くなってどんどん雪が融ける。

 山ではスキーがまだまだできる。それが北海道の良さだ。

 幼小中高大卒業式、受験合格発表がある。

●毎週火曜日 「子育てサロン」 10:30〜
 ・場所 
幌北児童会館 北17西6(727−6225)
 ・内容 乳幼児の気楽な遊び場です。参加自由です。 


● 9(金) 「子育てひろば」 10:30〜
 ・場所 幌北児童会館 北17西6(727−6225)
 ・内容 「子育て講演会」(託児有ります)

乳幼児の遊び場です。参加自由です。

●14(水) 「ポプラひろば」 10:00〜

 ・場所 白楊小学校視聴覚室

 ・内容 乳幼児の遊び場です。参加自由です。

●毎週木曜日 「福祉相談」 10:00〜
 ・場所 
幌北会館 北17西6(726−6345)
 

●毎月第1、第3月曜日 
「ぽぷら会」(幌北老人クラブ) 10:30から
 ・場所 
幌北会館 北17西5(726−6345)
 ・入会 いつからでも入会できます。

●毎月第2、第4金曜日 
「幌北不老会」(老人クラブ) 11:00〜
 ・場所 
幌北会館 北17西5(726−6345)
 ・入会 いつからでも入会できます。

●毎月第1金曜日3月 2日(金) 「すこやか倶楽部」 13:30〜
 ・場所 
幌北会館 北17西5(726−6345)
 ・内容 高齢者の楽しい集まり、介護予防の集まりです。どなたでもご参加ください。

●毎月第4火曜日3月27日(火)  
「すこやか倶楽部」 13:30〜
 ・場所 
共生協働住宅 (支心) 北21西7
 ・内容 高齢者の楽しい集まり、介護予防の集まりです。どなたでもご参加ください。

●毎月第4金曜日3月23日(金) 
「すこやか倶楽部」 13:30〜
 ・場所 
すこやかホーム 北23西7
 ・内容 高齢者の楽しい集まり、介護予防の集まりです。どなたでもご参加ください。

●毎週火曜日 「すこやか倶楽部」(幌北健康リズム会) 10:00〜

 ・場所 幌北会館 北17西5(726−6345)
 ・内容 リズム運動の好きな、高齢者の楽しい集まり。

     介護予防の集まりです。どなたでもご参加ください。

● 4日(日) 子ども劇場 

 ・場所 白楊小学校体育館
 ・時間 11:00〜

 ・内容 劇団「風の子」

●15日(木) 北辰中学校卒業式 

 ・場所 北辰中学校体育館

 ・時間  9:40〜

 ・内容 卒業証書授与

●19日(日) 幌北小学校卒業式

 ・場所 幌北小学校体育館

 ・時間 10:00〜

 ・内容 卒業証書授与 

*北区のホームページにリンクしております。
http://www.city.sapporo.jp/kitaku/

*幌北のホームページ「ア・ラカルト」にリンクしております。
http://horokita.net/
*気のついたことがありましたら、追加・修正してください。
*自分の町内会のも入れてPRしてください。 小田島





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